(Taiwan, ROC) —- Sering menggunakan headphone dalam waktu lama, hati-hati dengan kerusakan pendengaran. Dokter THT Taiwan, Chang Hao-chun (張皓鈞) memperingatkan tentang detail kesehatan kecil yang sering diabaikan orang.
"Apakah Anda juga sering menggunakan headphone untuk mendengarkan musik atau melakukan panggilan dalam waktu lama? Penggunaan headphone dalam waktu lama dengan volume tinggi mungkin dapat mempengaruhi pendengaran Anda secara perlahan," terang Chang Hao-chun.
Melalui laman di Facebook, Chang Hao-chun menyatakan bahwa masalah yang mungkin timbul akibat penggunaan headphone berlebihan meliputi tinitus, di mana telinga mungkin terus mengalami bunyi dengung, serta penurunan pendengaran, pendengaran yang secara bertahap melemah dan mempengaruhi komunikasi sehari-hari.
Di samping itu, penggunaan volume tinggi dalam jangka panjang akan merusak sel-sel telinga bagian dalam, dan kerusakan ini sulit dipulihkan setelah terjadi.
Chang Hao-chun mengungkapkan 4 tips untuk melindungi telinga, dengan menunjukkan bahwa Anda bisa mencoba aturan 60/60, yaitu saat menggunakan headphone, kontrol volume di bawah 60% dari volume maksimum, dan jangan gunakan lebih dari 60 menit setiap kali pemakaian.
Selaij itu, pilih headphone yang tepat, dengan fitur noise-cancelling atau tipe terbuka, nikmati musik di lingkungan yang tenang, hindari menaikkan volume karena kebisingan eksternal.
Chang Hao-chun menyebutkan, yang ketiga adalah memberi istirahat pada telinga, setiap selang waktu tertentu, ingat untuk melepas headphone, beri telinga Anda istirahat, nikmati suara alam, dan terakhir periksa pendengaran secara rutin. Jika muncul tinitus atau perubahan pendengaran, pastikan segera periksa ke dokter untuk mencegah masalah memburuk.
Chang Hao-chun mengingatkan, pendengaran adalah aset berharga seumur hidup kita, segera periksa kebiasaan penggunaan headphone Anda, dan lindungi telinga Anda mulai hari ini.