(Taiwan, ROC) -- Seiring dengan ritme kehidupan yang semakin cepat, orang zaman modern sekarang ini mengandalkan vitamin B komplek untuk membangkitkan semangat dan mengurangi kelelahan. Namun dokter mengingatkan, terlalu bergantung pada vitamin B komplek akan menutupi peringatan kelelahan dari tubuh, dengan demikian bisa menambah risiko terlalu kelelahan, terutama mereka yang vegetarian, lansia dan kelompok yang mengalami beban berat lebih mudah kekurangan akan vitamin B komplek, dokter menekankan, kunci agar dapat benar-benar memperbaiki kesehatan adalah makan dengan gizi yang seimbang, tidur dan olahraga yang cukup.
Vitamin B komplek adalah unsur gizi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, dapat menjaga agar metabolism energi dan fungsi saraf berjalan normal, seiring dengan bertambahnya ritme kehidupan, semakin banyak manusia zaman modern ini memilih menggunakan vitamin B komplek untuk membangkitkan semangat dan mengurangi kelelahan.
Wakil ketua Lianching Klinik, dokter umum Hsu Sheng-chieh (蘇聖傑) menyampaikan, tidak sedikit masyarakat yang memiliki mitos terkait vitamin B komplek, bahkan bergantung padanya. Dalam membangkitkan energy pada tubuh manusia, mitochondrion layaknya sebuah mesin dalam tubuh manusia. Mitochondrion dan Vitamin B Komplek yang mengoperasikan protein, lemak dan karbohidrat untuk dipadukan dan diubah menjadi energy, untuk itu apabila kekurangan vitamin B komplek maka dapat mengakibatkan efektivitas pengolahan makanan dalam tubuh manusia tidak prima, ibaratnya “mesin” yang tidak dapat beroperasi dengan normal, mungkin juga akan mengakibatkan tubuh tidak dapat mengeluarkan energi sehingga terasa lemas.
Namun Hsu Sheng-chieh (蘇聖傑) menekankan, tubuh merasa lelah adalah sebuah tanda peringatan, mengasup vitamin B Komplek memang dapat mempercepat dalam pembangkitan energi, tetapi jika ingin bergantung pada vitamin B Kompleks dalam mengatasi kelelahan, ditakutkan malah dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Hsu Sheng-chieh (蘇聖傑) mengemukakan, vitamin B Komplek memiliki banyak unsur yang masing-masing memiliki fungsi yang berbeda. Mereka yang memilik kebiasaan memilih makanan atau vegetarian berkemungkinan kekurangan B Komplek hewani, seperti vitamin B12. Selain itu kaum lansia, ibu mengandung, ketergantungan pada alkohol, hidup dalam situasi tekanan dalam jangka panjang dan penderita insomnia biasanya lebih mudah mengalami kekurangan vitamin B Komplek.
Hsu Sheng-chieh (蘇聖傑) menekankan, apabila setelah mengasup vitamin B Kompleks, tetapi masih belum merasakan adanya perbaikan, maka dapat melalui penilaian metabolisme agar dapat lebih memperjelas apakah asupannya tidak mencukupi atau membutuhkan unsur vitamin B Komplek yang lebih sesuai lainnya, selain itu juga dapat dipadukan dengan analisa hormon pria/perempuan, hormon kortisol dan andrenaline, guna lebih memahami penyebab lain dari kelelahan yang dialami.