(Taiwan, ROC) --- Banyak orang memanfaatkan liburan Tahun Baru Imlek dan liburan sekolah untuk bepergian ke luar negeri. Namun, banyak di antara mereka yang memiliki kondisi mudah mabuk darat atau mabuk udara, terutama ketika pesawat mengalami turbulensi, yang mana hal ini dapat membuat mereka merasa sangat tidak nyaman, baik secara fisik maupun mental.
Berdasarkan mekanisme keseimbangan tubuh manusia, seorang ahli anatomi dari Inggris menawarkan '4 harus dan 1 tidak' sebagai solusi, agar orang yang mudah mabuk di pesawat dapat mengurangi penderitaan dan kemungkinan mabuk udara.
圖/CTWant
Menurut pemberitaan dari media "New York Post", Direktur Pusat Pembelajaran Anatomi Klinis di Universitas Lancaster Inggris, Profesor Adam Taylor, menuliskan bahwa kemampuan "orientasi spasial" manusia dapat mengenali jarak dan arah antara dirinya sendiri dengan objek lain di lingkungan mana pun.
Selama penerbangan, 80% informasi spasial berasal dari penglihatan. Ketika pesawat mengalami turbulensi, badan pesawat tiba-tiba bergerak naik turun dan ke kiri kanan.
Kondisi demikian akan membuat fungsi keseimbangan telinga dalam tubuh manusia segera melakukan kalibrasi ulang, serta menganggap gerakan pesawat sebagai aktivitas kepala, tetapi tidak sesuai dengan informasi yang diterima oleh penglihatan.
Dalam situasi mendadak di atas, persepsi otak manusia menjadi tidak jelas yang mengakibatkan kebingungan sensoris.
Oleh karena itu, tubuh manusia dapat mengalami berbagai sensasi ketidak-nyamanan, termasuk pusing, berkeringat dingin, mual, muntah, dan lain-lain. Adam Taylor menekankan, selama Anda mengikat sabuk pengaman di kursi, maka situasi turbulensi tidak perlu terlampau berlebihan untuk dikhawatirkan.
圖/HEHO
Dia juga kemudian menyarankan beberapa metode berikut yang dapat meredakan atau menghindari kondisi mabuk udara.
1. Memilih kursi di sisi jendela:
Hal ini memungkinkan otak untuk menerima informasi melalui penglihatan. Melihat ke luar jendela juga dapat membantu menenangkan otak sebagai respons terhadap informasi yang diterima dari sistem vestibular*.
Sistem vestibular adalah bagian integral dari sistem sensoris Anda yang memainkan peran penting dalam keseimbangan dan orientasi tubuh. Terletak di telinga bagian dalam, sistem ini berkolaborasi dengan sistem visual dan proprioseptif untuk memberi Anda kesadaran akan posisi dan gerakan tubuh Anda di ruang angkasa.
2. Memilih kursi di bagian depan pesawat atau di atas sayap:
Kursi di dua area ini dapat mengurangi dampak turbulensi.
3. Tarik napas yang dalam dan menjaga ritme pernapasan:
Ini membantu mengurangi gejala ketidak-nyamanan yang disebabkan oleh turbulensi. Fokus pada pernapasan Anda dapat membantu sistem saraf kembali stabil.
4. Mengonsumsi obat terlebih dahulu:
Bagi mereka yang memiliki masalah serius dengan mabuk udara dan takut mengalami turbulensi, dapat berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan obat (contoh: jenis antihistamin), serta mengikuti petunjuk dokter mengenai waktu penggunaan sebelum naik pesawat.
5. Jangan minum alkohol:
Beberapa orang merasa minum alkohol dapat membantu mereka rileks, tetapi saat mengalami turbulensi, alkohol dapat mengganggu fungsi penglihatan dan pendengaran, serta meningkatkan risiko muntah.