Di Negeri Rantau 041023: Kisah Inspiratif Ati yang Bangkit dari Keterpurukan Usai Ditinggal Mati Suaminya

RTI Radio Taiwan International RTI Radio Taiwan International

TPASS TAOYUAN HSINCHU MIAOLI MULAI BERLAKU 2 OKTOBER

TPASS Taoyuan Hsinchu Miaoli mulai berlaku tanggal 2 Oktober. Pada saat kartu langganan TPASS digunakan dalam 30 hari pertama setelah aktivasi, Anda dapat menggunakannya untuk bepergian sepuasnya di sebagian besar layanan transportasi umum di Taiwan, kecuali kereta cepat (THSR). Anda dapat naik kereta api, bus ekspres, bus antar kota, bus kota, MRT bandara (dari stasiun A7 hingga A22), dan bahkan sepeda umum (YouBike) di dalam area tertentu. Jika Anda mengendarai YouBike, Anda bahkan dibebaskan dari biaya selama 30 menit pertama. Pemerintah Kabupaten Hsinchu telah mempromosikan TPASS Taoyuan Hsinchu Miaoli ini sebelum libur panjang Hari Nasional Taiwan agar masyarakat agar dapat bepergian sepuasnya di empat kabupaten dan kota di wilayah Taoyuan, Hsinchu, dan Miaoli.

Kantor Pariwisata dan Transportasi Kabupaten Hsinchu menyatakan bahwa ada empat jenis harga untuk TPASS di wilayah Taoyuan, Hsinchu, dan Miaoli.

Empat jenis harga tersebut adalah:

1. TPASS Hsinchu seharga NT$288
2. TPASS Hsinchu-Miaoli seharga NT$699
3. TPASS Taoyuan-Hsinchu seharga NT$799
4. TPASS Taoyuan-Hsinchu-Miaoli seharga NT$1200

(foto: TPASS)

CARA MEMILIH POMELO WENDAN

1. Pahami aturan "kepala tajam, leher pendek, dasar lebar” dan jangan terbalik!
   Kepala tajam, leher pendek mengindikasikan daging yang banyak dan kulit yang tipis, sedangkan dasar yang lebar menunjukkan pertumbuhan yang baik. Pomelo berbentuk seperti ini memiliki daging yang lezat dan kandungan air yang tinggi. Jika leher pomelo lebih panjang menandakan daging yang lebih sedikit, kulit yang lebih tebal, dan kurang manis. Pastikan juga dasarnya lebar dan datar dengan meletakkan jeruk bali di atas meja untuk memastikan jeruknya tidak miring!
2. Angkat dan rasakan beratnya!
   Untuk pomelo yang seukuran, bandingkan 2 pomelo dan rasakan beratnya. Jeruk bali yang lebih berat biasanya memiliki kandungan air yang lebih tinggi!
3. Tekan kulitnya harus elastis!
   Tekan kulit pomelo dengan lembut. Jika bisa ditekan sepenuhnya dan kembali ke bentuk semula tanpa bekas tekanan yang jelas, maka pomelo tersebut memiliki daging yang keras dan kandungan air yang sedikit. Jika kulit membal kembali seperti semula, berarti pomelo itu memiliki banyak daging yang juicy.
4. Pastikan memiliki label organik demi keamanan!
   Memastikan bahwa jeruk bali memiliki label organik adalah tindakan yang bijak untuk memastikan kualitasnya.

(foto:: Food Panda)

 ATASI SEMBELIT DENGAN MAKAN SAYUR & BUAH BERWARNA MERAH

Sembelit dapat dikatakan menjadi masalah umum pada zaman modern, bahkan suplemen pencahar seperti Dulcolax yang dijual tanpa resep di Amerika Serikat menghadapi keterbatasan pasokan. Permintaan untuk berbagai macam probiotik dan enzim juga meningkat pesat di pasar. Dokter Bedah Kolorektal di Rumah Sakit Adventist Taipei, Dr. Huang Yu-Chun (黃郁純), mengatakan bahwa jika Anda memiliki masalah sembelit atau masalah pencernaan yang buruk, Anda sebaiknya makan lebih banyak buah dan sayuran berwarna merah.

Dr. Huang Yu-Chun menulis di halaman Facebook resminya kalau lebih banyak wanita mengalami masalah sembelit. Sembelit didefinisikan sebagai buang air besar kurang dari 3 kali seminggu, kesulitan buang air besar, atau mengeluarkan tinja yang keras dan kering. Jika Anda mengalami masalah seperti itu atau perut Anda terasa tidak enak, maka sebaiknya Anda makan lebih banyak buah dan sayuran berwarna merah.

Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak karotenoid, dan pria yang mengonsumsi lebih banyak seperti likopen (yang ditemukan dalam tomat) memiliki kesehatan usus yang lebih baik. Konsumsi karotenoid dalam diet telah terbukti menekan risiko penyakit radang usus dan kanker kolorektal. Selain itu, peningkatan asupan likopen dapat meningkatkan fungsi usus pada pria, sementara peningkatan asupan alfa-karoten dapat mengurangi risiko sembelit kronis pada wanita.

• Wanita harus mengonsumsi lebih banyak karotenoid.

Manusia tidak dapat menghasilkan karotenoid sendiri dan hanya dapat memperolehnya melalui sumber makanan. Karotenoid yang ditemukan dalam berbagai jenis buah dan sayuran memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, mengatur pertumbuhan sel, mengatur fungsi kekebalan tubuh, dan dapat mengurangi risiko penyakit usus, seperti penyakit inflamasi usus dan penyakit usus besar. Karotenoid terdapat dalam wortel, labu, dan buah-buahan lainnya. Mengonsumsi makanan ini dapat meningkatkan keragaman mikrobiota usus.

• Likopen meningkatkan kesehatan usus pria.

Menurut Dr. Huang Yu-Chun, likopen tidak hanya menghambat faktor inflamasi tetapi juga merangsang produksi sitokin antiinflamasi seperti TGF-β, mengurangi peradangan usus, memperbaiki lapisan mukosa usus, mengatur mikrobiota usus, mempromosikan kesehatan usus, dan memperbaiki sembelit kronis. Likopen dapat ditemukan dalam tomat, pepaya, paprika, dan semangka.

Selain karotenoid dan likopen, serat larut dan unsur mikro seperti selenium, magnesium, dan fosfor juga dianggap dapat mengurangi risiko sembelit kronis. Jadi, saat Anda makan di restoran, mungkin Anda bisa mengambil lebih banyak wortel tumis, telur dadar tomat, dan "buah dan sayuran berwarna merah" lainnya untuk memperbaiki kesehatan usus Anda.

KISAH INSPIRATIF ATI YANG BANGKIT DARI KETERPURUKAN USAI DITINGGAL MATI SUAMINYA

Kepala WDA Cabang Taoyuan, Hsinchu, dan Miaoli, Lin Shu-yuan mengatakan, jumlah Penduduk Imigran Baru terus meningkat. Berdasarkan statistik dari Direktorat Jenderal Imigrasi, jumlah Penduduk Imigran di Kabupaten Taoyuan, Hsinchu, dan Miaoli telah mencapai lebih dari 100.000 orang hingga akhir Juli 2023. Berdasarkan analisis dan survei situasi kerja di Hsinchu yang dilakukan oleh Kementerian Tenaga Kerja pada tahun 2018, 17,7% dari Penduduk Imigran Baru menghadapi kesulitan dalam mencari pekerjaan, terutama karena hambatan bahasa dan pendidikan. Untuk membantu mereka dalam mencari pekerjaan, Kementerian Tenaga Kerja telah mempromosikan "Panduan Subsidi Lapangan Kerja bagi Penduduk Imigran Baru" dengan menggunakan Insentif Lapangan Kerja, memberikan subsidi bulanan kepada pemberi kerja sebesar NT$11.000 selama 12 bulan. Tunjangan pekerjaan sementara yang totalnya tidak melebihi upah dasar untuk maksimal 6 bulan juga disediakan, bersama dengan subsidi untuk berpartisipasi dalam pelatihan vokasional penuh waktu, yang mencapai 60% dari upah dasar untuk hingga 6 bulan. Ada juga tunjangan transportasi pencari kerja sebesar NT$500 per orang, dan lainnya. Program-program ini dirancang untuk membantu warga baru memasuki pasar tenaga kerja.

Untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai program bantuan pekerjaan, Anda dapat mengunjungi situs web Taiwan Jobs.

(foto: 桃園電子報)