RTI Radio Taiwan International 
RTI Radio Taiwan International Suhu di Taiwan Naik 1,5°C Dibandingkan 100 Tahun Lalu
Suhu rata-rata di negara ini telah meningkat 1,5°C selama satu abad terakhir, menurut sebuah proyek penelitian bersama yang dipimpin oleh Central Weather Administration (CWA).
Dalam laporannya kepada Komite Transportasi legislatif, CWA mengatakan suhu ekstrem akan menjadi lebih umum, dengan lebih sedikit hujan di musim semi.
Hujan plum diperkirakan akan semakin deras, katanya, seraya menambahkan bahwa topan yang melanda Taiwan akan lebih sedikit, namun topan yang melanda Taiwan akan lebih deras dan membawa lebih banyak hujan.
Badan tersebut mengatakan pihaknya masih mengembangkan sistem pemantauan cuaca buruk generasi berikutnya untuk meningkatkan prediksi cuaca.
Badan Sumber Daya Air (WRA) juga sedang mengembangkan sistem peringatan kekeringan yang memiliki stasiun pemantauan di seluruh negeri dengan resolusi 1 km, katanya, seraya menambahkan bahwa sistem tersebut akan mampu memberikan prakiraan kekeringan satu hingga tiga bulan sebelumnya.
Akan ada perkiraan angin garis pantai baru pada musim topan ini untuk membantu pemerintah daerah dalam memutuskan kapan harus membatalkan pekerjaan dan sekolah, kata CWA.
Prakiraan hujan lebat diperbarui setiap tiga jam, dan sistem peringatan juga tersedia untuk mengirimkan pemberitahuan bila banjir bandang kemungkinan besar terjadi di wilayah pegunungan, katanya.
Dalam berita terkait, WRA mengatakan bahwa cuaca menyebabkan 19,08 juta meter kubik curah hujan ke waduk di seluruh negara selama tiga hari terakhir, terutama di Taiwan utara.
Cuaca hujan di Taiwan (foto: CNA)
Istirahat Siang 1,5 Jam, Apa Cara Efektif untuk Memanfaatkannya?
Rata-rata istirahat makan siang bagi pekerja kantoran paling lama hanya 1 jam. Jika Anda ingin menyelesaikan makan siang dan istirahat sejenak, mungkin waktunya lebih dari cukup. Namun, bagaimana jika waktu istirahatmu adalah 1,5 jam? Apa cara efektif untuk memanfaatkannya?
Seorang warganet perempuan menceritakan bahwa di perusahaan barunya, ia memiliki waktu yang sangat cukup untuk istirahat di siang hari, yaitu 1,5 jam. Ia memposting artikel di forum online Dcard dengan judul “Apa yang bisa saya lakukan jika saya istirahat satu setengah jam?” Ia mengatakan bahwa perusahaan tempat ia bekerja berbeda dengan industri tempat ia bekerja sebelumnya. Ia bekerja dari jam 9 pagi sampai jam 6 sore dan mendapat istirahat makan siang selama satu setengah jam.
Setelah berjalan pelan dan makan pelan-pelan, kamu masih bisa punya waktu istirahat ekstra. Dia bahkan menyebutkan bahwa saat istirahat makan siang, dia merasa punya cukup waktu untuk "berbelanja pakaian". Jadi dia juga bertanya kepada semua orang, "bagaimana kamu akan memanfaatkannya?" Utamanya jika Anda tidak ingin tidur atau berdiam diri sepanjang waktu
Banyak warganet kemudian meninggalkan komentar, jika bisa maka ia dapat pergi ke taman untuk berjemur di bawah sinar matahari. Banyak juga yang meninggalkan komentar, seperti "setelah makan, Anda bisa pergi ke lapangan olah raga terdekat untuk berjalan-jalan untuk mencerna makanan", "naik Ubike untuk mencari makanan terdekat dan jalan-jalan", "menonton video di kantor". Namun, warganet lain juga menyebutkan ada pendapat berbeda seperti "saya benci waktu istirahat, saya lebih suka pulang kerja satu setengah jam lebih awal", "saya lebih suka pulang kerja lebih awal daripada menunggu kerja di perusahaan".
Ilustrasi tidur siang di kantor (foto: Getty Images)
Sebentar Lagi Lebaran, Ini Tempat yang bisa Kamu Kunjungi untuk Merayakannya di Taiwan
Idul Fitri adalah salah satu hari raya umat Islam yang paling penting. Dalam rangka mendorong pertukaran budaya, Pemerintah Kota Taipei menyelenggarakan "Idul Fitri 2024 di Taipei" di Taman Daan. Umat Muslim dan masyarakat diundang untuk berkumpul mengunjungi pasar halal, menonton pertunjukan, saling memahami, dan merasakan Taipei yang ramah dan beragam!
- "Idul Fitri 2024 di Taipei"
Waktu kegiatan: 14/4 (Minggu) 11:00-17:00
Lokasi kegiatan: Taman Daan
Pertunjukan Panggung (14:00-17:00)
Tahun ini, pemerintah berencana mengundang VIT Dance Group, penyanyi lokal Indonesia Nita, serta penyanyi-penulis lagu Taiwan asal Indonesia Vera dan Southern Rhythm Drum Troupe-Melayu Tambourine, untuk berbagai penampilan berbeda. Tujuannya adalah agar umat Islam di Taiwan dapat merasakan suasana meriah festival keagamaan nasional mereka melalui pertunjukan musik yang luar biasa!
Pasar Halal (11:00-17:00)
Berbagai stan dan stan makanan berbasis budaya Muslim direncanakan, dimulai dari Pintu Keluar 9 Taman Daan, di mana masyarakat dapat berjalan-jalan di sore hari dan belajar lebih banyak tentang budaya Muslim, seperti masakan dan ornamen keagamaan.
Area Pengalaman Budaya (12:30-17:00)
Kegiatan pengalaman tahun ini akan mengantarkan warga memahami multikulturalisme Muslim dari 4 aspek!
Ada pengalaman berbusana muslim, seni lukis tatakan gelas Islami, tenun ketupat dan cita rasa, serta wisata hidup Halal Taipei.
Idul Fitri tahun 2024 di Kota Taipei (foto: Taipei Travel)
- 2024 NYCU Muslim Expo
Kegiatan ini berlangsung di National Yang Ming Chiao Tung, pada April 12 dari pukul 17.00-21.30. Kegiatan ini dimaksudkan untuk mengenal kultur Islam bagi siswa-siswa di Taiwann.
Ada Muslim Exhibition dan Saudi Arabia Exhibition.
Temu Kangen RTI dan Hari Kartini tanggal 21 April 2024
Masih terkait dengan Idul Fitri dan bertepatan dengan Hari Kartini, 21 April 2024, Radio Taiwan Internasional (Rti) Siaran Bahasa Indonesia bekerja sama dengan Asosiasi Layanan dan Peduli Orang Asing di Taiwan (FSC) akan menyelenggarakan acara "Festival Musik Kartini Taiwan".
Acara ini akan berlokasi di Mall Bawah Tanah Y12 Kota Taipei pada hari Minggu, 21 April 2024, mulai pukul 11:00 - 17:00.
Acara "Festival Musik Kartini Taiwan"
Topik Utama
Apakah Benar Air Lemon Efektif untuk Memangkas Lemak dan Berat Badan?
Ketika sedang menjalani program diet, banyak yang kemudian mengalihkan minuman mereka ke air lemon (infused water) dengan alasan air lemon baik untuk tubuh. Benarkah demikian?
Menurut penjelasan dokter spesialis gizi, yaitu dr Ida Gunawan, Air lemon dalam banyak penelitian dikatakan memiliki salah satu efek sebagai diuretik. Artinya, ikut memperbanyak pengeluaran cairan dari tubuh, yang otomatis berat badan ikut turun.
Tapi, harus diingat penurunan berat badan bukan berarti harus mengurangi cairan. Penurunan berat badan yang harus dikurangi adalah jumlah kadar lemak dalam tubuh.
- Vitamin C dalam lemon
Lemon juga memiliki kandungan vitamin C. Diketahui bahwa semua vitamin C jika dalam kadar tertentu, dikonsumsi bersamaan dengan rutin olahraga maka memanggang lemaknya tinggi.
Namun, kadar vitamin C dalam lemon belum cukup untuk mempercepat pembakaran lemak. Jadi, kadar vitamin c dalam satu lemon hanya bagus untuk ikut memperbaiki kecukupan vitamin c dalam satu hari.
- Lemon mengandung serat
Dikatakan juga bahwa lemon memiliki kandungan serat, namun dari penelitian menyebutkan hal itu tidak secara signifikan bisa menurunkan berat badan. Namun, dalam beberapa penelitian dikatakan bahwa lemon baik untuk ikut mengendalikan gula darah.
- Kaya antioksidan
Jadi, penelitian yang dilakukan pada tikus, karena antioksidan dalam lemon yang cukup tinggi dikatakan bisa ikut membakar lemak. Namun penelitian pada manusia belum terbukti hal itu.
Lalu, air lemon ini bagusnya untuk apa saja sih?
Air lemon ini bagus untuk meningkatkan sistem imun. Lemon ikut meningkatkan mood dan tingkat energi. Jika suasana hati dan tingkat energi kita baik, pembakaran lemak kita juga baik. Saat mempunyai mood dan energi yang lebih besar, kita bisa melakukan lebih banyak kegiatan.
Tapi prinsipnya, selain makanan dikurangi, juga harus melakukan pengeluaran energi yang cukup. Jadi, kalau merasakan moodnya baik, maka niat untuk olahraga akan lebih baik. Kalau merasa energinya banyak, pasti tenaga untuk olahraganya juga akan lebih tinggi.
Apakah ada opsi minuman lain yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Opsi minuman lain sebenarnya sudah mencukupi hidrasi kita. Artinya kalau minum cairan yang cukup, itu kalau dalam penelitian bisa ikut membantu menurunkan berat badan. Bahkan lingkar pinggang juga bisa ikut mengecil paling tidak 3 cm.
Peranan infused water, jadi bukan hanya sekedar isi lemon, atau bisa menggunakan isian stroberi, melon dan sebagainya, bagusnya untuk ikut menurunkan atau mengurangi asupan gula pada orang-orang yang tidak suka rasa air putih.
Ada orang yang maunya mencukupi kebutuhan cairan tidak mau menggunakan air putih, katanya ada yang baunya seperti bau ledeng, bau kaporit. Jadi mereka lebih suka dengan minuman-minuman yang mempunyai wangi dan rasa tertentu.
Jadi, untuk mencukupi hidrasi tubuh boleh menggunakan air putih atau air lemon tapi tidak ditambah gula atau apapun di dalamnya.
Pilihan lainnya bisa menggunakan cairan yang mengandung serat. Ini pastinya untuk meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama, jadi asupan kalori juga menurun.
Beberapa yang harus diperhatikan dalam penggunaan infus water yang mengandung lemon, yaitu pada mereka yang memiliki gangguan lambung. Karena itu bisa meningkatkan asam lambung. Sehingga jika punya bakat GERD atau sakit lambung, itu lebih harus hati-hati.
Ilustrasi air lemon (foto: Little Sprouts Learning)
