RTI Radio Taiwan International 
RTI Radio Taiwan International 讀書會 元子習慣 2 Baca Buku Atomic Habit 2
Jurnal Maria Sukamto 瑪麗亞週記 hari ini saya mengajak Anda baca buku, melanjutkan baca buku di pekan lalu, buku ini berjudul元子習慣 Atomic Habit.
Kebiasaan Kecil dengan Hasil Besar
Orang-orang sering mengatakan bahwa jika Anda ingin mengubah hidup, Anda perlu berpikir besar: mengganti pekerjaan, pindah rumah, atau mengganti pasangan. Tapi itu salah.
Ahli kebiasaan terkenal dunia, juga penulis buku Atomic Habits James Clear, telah menemukan cara yang sama sekali berbeda untuk mengubah perilaku Anda. Dia tahu bahwa perubahan yang bertahan lama berasal dari efek gabungan dari ratusan keputusan kecil – seperti melakukan dua push-up setiap hari, bangun lima menit lebih awal, atau melakukan satu panggilan telepon singkat. Dia menyebutnya kebiasaan atomik.
Dalam buku Atomic Habits, Clear mendalami psikologi mutakhir untuk menjelaskan mengapa otak Anda dapat memperbesar perubahan kecil ini menjadi dampak yang besar. Dia mengungkap sejumlah trik hidup sederhana (seni yang terlupakan dari Habit Stacking atau kekuatan tak terduga dari Two Minute Rule) untuk menunjukkan bagaimana Anda juga dapat mengubah pergeseran kecil dalam perilaku menjadi hasil yang mengubah hidup. Dan dia mengungkapkan metode sederhana empat langkah yang memungkinkan Anda membangun kebiasaan atomik ke dalam rutinitas harian Anda, mulai sekarang.
Perubahan "nuklir" ini akan memberikan dampak eksplosif pada karier Anda, hubungan Anda, dan kehidupan Anda.
