(Taiwan, ROC) --- Pada tanggal 20 Januari 2024 bertepatan dengan tradisi "hari Dahan 大寒" dalam kalender tradisional Tionghoa.
"大寒" (Dàhán) adalah salah satu dari 24 periode musim dalam kalender tradisional Tiongkok dan kalender Asia Timur lainnya. Nama ini secara harfiah berarti "Kedinginan Besar" atau "Sangat Dingin".
"Dahan大寒" merupakan periode terakhir dalam siklus tahunan 24 musim tersebut, menandakan akhir musim dingin dan transisi menuju musim semi.
Periode "Dahan大寒" biasanya jatuh sekitar tanggal 20 Januari hingga 5 Februari dalam kalender Gregorian. Ini adalah waktu ketika suhu mencapai titik terendah di banyak daerah di Tiongkok dan negara-negara Asia Timur lainnya, sering kali disertai dengan cuaca yang sangat dingin dan kondisi membeku.
Salah seorang ahli kartu tarot di Taiwan, PURE. MO (清水孟國際塔羅小孟老師), menyatakan bahwa musim paling dingin telah tiba dan setelah itu akan menyambut musim semi.
Guru Xiao Meng (小孟老師) kemudian berbagi lima metode untuk menjaga kesehatan dan keberuntungan, serta enam pantangan selama "Hari Dahan", mengingatkan orang untuk menghindari makanan mentah dan dingin, serta mengurangi konsumsi alkohol agar tidak merasa tidak nyaman.
示意圖／百度
Lima Metode Menjaga Kesehatan dan Keberuntungan:
1. Minum Bubur dan Sup Panas
Dalam pengobatan Tiongkok tradisional, dinginnya "Dahan大寒" disebut sebagai eneri "Yin Jahat陰邪". Selama musim dingin, minum sup panas bisa menghangatkan tubuh. Selain itu, makan bubur yang tidak hanya baik untuk lambung tetapi juga menghangatkan tubuh.
Menggunakan daging domba, tulang babi besar, ayam hitam, atau belut untuk membuat sup dapat meningkatkan energi dan vitalitas, sehingga tidak takut kedinginan saat keluar rumah.
圖/三立新聞
2. Makan Banyak Longan, Wijen Hitam, Ubi Kelapa, dan Kacang Kamiling
Menurut Guru Xiao Meng, jenis makanan di atas dapat menghangatkan tubuh dan melawan hawa dingin, serta mencegah penetrasi dingin ke tulang, yang dapat menyebabkan rasa nyeri.
3. Mandi Sebelum Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur dapat meredakan ketegangan otot dan tulang, serta mengaktifkan otot dan tulang, dan mencegah kekakuan tulang akibat musim dingin.
4. Berbelanja Persediaan Tahun Baru Imlek Sejak
Menurut Guru Xiao Meng, karena "Dahan大寒" berdekatan dengan Tahun Baru Imlek, ini adalah waktu yang baik untuk berbelanja persediaan tahun baru, serta peralatan untuk persembahan leluhur, kertas chun lian, dan pakaian baru, sebagai persiapan untuk menyambut tahun yang baru.
5. Memprediksi Hasil Panen Tahun Depan
Guru Xiao Meng menyebutkan bahwa orang-orang kuno menggunakan perubahan cuaca selama "Dahan大寒" untuk memprediksi curah hujan dan keberhasilan panen di tahun mendatang, sehingga dapat mengatur kegiatan pertanian lebih awal.
Ada beberapa pepatah yang berkaitan dengan "Dahan大寒", seperti:
1. 大寒天若雨，正二三月雨水多 (baca: Dà hántiān ruò yǔ, zhèng èrsān yuè yǔshuǐ duō ). Arti harfiah: "Jika hujan pada Dahan, maka akan ada banyak hujan di bulan kedua dan ketiga"
2. 大寒見三白，農民衣食足 (baca: Dàhán jiàn sān bái, nóngmín yīshí zú). Arti harfiah: "Melihat tiga putih pada Dahan, petani akan memiliki cukup makanan dan pakaian".
3. 大寒不寒，人馬不安 (baca: Dàhán bù hán, rénmǎ bù'ān ). Arti harfiah: "Jika tidak dingin pada Dahan, orang dan kuda akan merasa tidak nyaman".
4. 大寒白雪定豐年 (baca: Dàhán báixuě dìng fēngnián). Arti harfiah: "Salju pada Dahan menandakan tahun yang subur".
5. 寒無風伏乾旱 (baca: Hán wúfēng fú qiánhàn). Arti harfiah: "Tanpa angin pada Dahan, menandakan akan ada kekeringan".
圖/CHINA TIMES
6 Larangan (Mitos) Selama Dahan
1. Hindari Makanan Dingin atau Mentah
Guru Xiao Meng mengingatkan, mengonsumsi terlalu banyak makanan dingin dapat menyebabkan tangan dan kaki menjadi dingin dan memicu masalah seperti sakit kepala dan aliran darah yang tidak lancar.
圖/三立新聞
2. Tidak Disarankan Keluar Rumah Terlalu Pagi
Menurut Guru Xiao Meng, cuaca saat "Dahan大寒" sangat dingin, terutama bagi orang tua yang usianya lanjut. Mereka yang perlu bangun pagi disarankan untuk memakai lebih banyak pakaian yang berlapis-lapis.
3. Hindari Aktivitas Fisik yang Intens
Cuaca dingin saat "Dahan大寒" dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang kuat, terutama saat berlari atau melakukan aktivitas fisik yang berlebihan. Berkeringat banyak juga dapat membuka pori-pori kulit, yang jika terpapar angin dingin, dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pilek.
Orang tua juga lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular, sehingga disarankan untuk menghindari olahraga berlebihan selama "Dahan大寒".
4. Tidur Lebih Awal dan Bangun Lebih Siang untuk Menyerap "Energi Vital"
Ungkapan populer mengatakan "merawat energi yin pada musim gugur dan musim dingin". Mulai pukul 21.00 malam adalah awal dari energi yin, sehingga setelah "Dahan大寒", disarankan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih siang. Tidur yang cukup panjang akan memperkuat energi vital dan menjaga tubuh tetap aktif.
5. Kurangi Konsumsi Alkohol
Menurut Guru Xiao Meng, minum alkohol saat Dahan bisa menyebabkan sensasi panas yang sementara, tetapi ketika rasa panas itu mereda, suhu tubuh akan menurun dengan cepat. Ini bisa menyebabkan pilek pada kasus yang lebih ringan dan bahkan hipotermia atau kematian mendadak pada kasus yang lebih serius.
6. Jangan Menggunakan Pemanas dengan Suhu yang Terlalu Tinggi
Bagi mereka yang menggunakan pemanas, disarankan untuk tidak menyetelnya terlalu tinggi selama periode "Dahan大寒", untuk menghindari kulit menjadi kering dan gatal, yang dapat merusak lapisan kulit.